Buaidhean eile creutair!

Fo-bhuaidhean creatine! Tha diofar dhòighean aig a h-uile duine - is e seo freagairt na buidhne do mhearachdan a bhios duine a ’dèanamh air a dhroch fhèin! deagh fhortan!)))) Uaireannan cramps, a ’bhuineach ... cuideam, neart, seasmhachd))) cha do mhothaich iad na fo-bhuaidhean ...

Dè bheir sgadan?

Dè a bheir squatting? +5 gu ath-bhualadh, gu togail +20 Bidh squats a ’leasachadh fèithean an g * py. Bidh e a’ fàs nas elastaich. chan e cia mheud squats, cia mheud eacarsaich air an asal (uill, is dòcha gu bheil squats a ’crathadh na cnapan cuideachd) ...